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SHALA BERLIN
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Vinyasa Yogalehrerausbildung Lehrer-Ausbildung in Berlin
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Hatha Vinyasa

Unsere Angebote

Level 1 Hatha Vinyasa
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Triyoga Basics
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Vinyasayoga ist eine beliebte, sich aus dem traditionellem Hatha entwickelnde Form des Yogas. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbindung der klassischen Positionen durch Bewegungsabläufe. Die Bewegungen trainieren Bauch- und Beckenbodenkraft und mobilisieren die Wirbelsäule..
Durch den Focus auf den energetischen Körper lernen Sie die Gefühlsmomente in den Formen und Bewegungen genauer zu erfassen, zu unterscheiden und auszubalancieren.
Vinyasa heisst Bewegung und Veränderung.

Die Shala bietet neben Hatha Vinyasa auch Klassen in Ashtangayoga und Power Vinyasa an.
Im Bereich Prävention und Rehabilitation finden Sie ein gezieltes Angebot an HathaYoga, Pilates, Rückenschule und Autogenes Training.
Unsere Yogalehrerausbildung enthält unsere ganze Erfahrung und die Rückführung auf die wesentlichen Prinzipien der Anatomie und der Energielenkung (Sakti-Kundalini).

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Shiva Rea Asana
Nataraj preperation Shiva Rea (Level 2-3)

Hatha Vinyasa is a popular, evolving form of traditional hatha yoga that focuses on integrating asana, vinyasa, breath, bandha and mudra.
In Level 1 classes you learn the principles of alignment in position and movements from strenght of the core.
Advanced Hatha Vinyasa we call Matsyodara teaches you the principles of energy cultivation (sakti-kundalini). For further information about Matsyodara please contact henning@shala.cc.


henning

In Hatha Vinyasa Level 1 lernen wir die körper-und rückengerechte Haltung in den Positionen und die Bewegungen aus der Bauchkraft heraus. Die zugrundeliegende Wellenbewegung der Wirbelsäule lehrt uns das Gefühl bzw. die Energie im Körper mit unserer Aufmerksamkeit zu verfolgen. Die Konzentration ist fordernd, wir werden aber durch Gefühlswellen im Körper und dem Zustand der Ausgeglichenheit belohnt
Hatha Vinyasa Level 2 führt zu einem tieferen Verständnis des energetischen Körper durch Nyasas, eine mehr-dimensionale Methode zur Anordnung der Asanas.
Hatha Vinyasa Level 3 Workshops geben die Gelegenheit Matsyodara Yoga ursprüngliches Hatha zu lernen. Durch die Verwendung von Asana, Pranyama, Mudra und Bandha lenken wir Energie im Körper, um Kundalini Erfahrungen zu provozieren.


Mieten Sie die Räume / Location für Foto-Sessions oder Workshops. (Raumvermietung) Klicken Sie hier, um sich die Räume anzuschauen.

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Verschenken Sie Yoga

gutschein

Gewiss gibt es einen Menschen, dem Sie mal etwas wirklich Gutes tun wollen. Vielleicht einen Yoga Gutschein, um sich wieder richtig wohl im eigenen Körper zu fühlen?

shakti

Alternativ zu verschenken: Passives Yoga
In dieser Klasse können Sie sich eine Stunde ähnlich wie bei einer Massage ausruhen. Der Yogalehrer übernimmt das Halten der Positionen.
Sie müssen nur atmen.
Durch die Streckungen werden systematisch Marma-Punkte aktiviert. Diese Ipmpulse beruhigen das Nervensystem und führen zu einer tiefen Entspannung.

90 Min. 50 Euro

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piemonteYogaurlaub, Yogareisen Italien

 

Neuer Pilates Präventionskurs
Do 16. September 2010

Neuer Yoga Präventionskurs Start Mo 04. Oktober 2010

Die Krankenkassen beteiligen sich an den Kursgebühren

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facebook


yoga journal
Die kreative Kraft der Kundalini Yoga Journal Interview mit Henning Mai/Juni 2010

sein
Yantra - Symbol des Kosmos und Werkzeug der Transformation
Redaktioneller Beitrag von Eva in Sein Magazin Berlin Juni 2010.

devi
Reise-Logbuch von Eva & Henning in das Devipuram / Südindien2009/2010

yogaktuell
Die Yoga-Hipster: Ashtanga Yoga zwischen Trend und Tradition, redaktioneller Beitrag vin der Yoga Aktuell von Henning Juni/Juli 2004

 

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Yoga Shala Trance Tanz  Energetischer Tanz zur Lösung von Mustern
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trance tanz

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Impressum
Inhaber Henning Scheel
St.Nr 30607208
Website: Henning Scheel
 
               
 
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Frage1
Yoga ist paradoxerweise die Kombination innerer Stille und ekstatatischer Energie. Es ist die Einigung dieser Pole, es ist die Balance des Nervensystems und führt schliesslich zur Kontrolle über die pyscho-physischen Prozesse.

Das Hatha Vinyasa an der Yoga Shala baut sich folgendermassen auf.

Level 1
Hatha Vinyasa
Spiraldynamik ist eine moderne Anatomie- und Bewegungslehre. Sie lernen universale Gesetzmässigkeiten für ein rückengerechtes Verhalten in den Yogapositionen und in dem Alltag. Spiraldynamik lehrt die optimale Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit in den Positionen zu finden.

Yoga ist mehr als rückengerechtes Verhalten. Das Prinzip der Wellenbewegung der Wirbelsäule in den Übergängen lehrt die Grundregel "Jede Bewegung aus der Bauchkraft". und trainiert damit Bauchkraf,t ohne das extra Bauch-Crunches erforderlich wären.
Weiter verfeinert, wenden wir das Prinzip der Vor- und Rückbeuge in der Wellenbewegung an, so das permanent, die im Bauch erzeugte Energie in den Herzraum gelenkt wird. In einen weiteren Schritt bewegen wir jeden einzelnen Wirbel und damit Prana(Energie) von der Basis der Wirbelsäule bis zum Kopf. Damit ist dieses Prinzip bereits ein Kundalini Stimulator.

Level 2
Hatha Vinyasa
Nyasa ist eine multi-dimensionale Methode zur Anordnung der Asana und zur Anordnung der Techniken in den unterschiedlichen Schichten des Körper, also zum Beispiel auch das Verhältnis Asana, Pranayama, Meditation.
Durch die ursprünglich tantrische Methode des Nyasa bringen wir den energetischen Körper in Erfahrung.
Nyasa führt zur tatsächlichen Balance des Nervensystems.
Die Methode sichert ein ausgeglichenes Verhältnis von Bein, Arm und Wirbelsäulenpositionen, führt zu einem ausgeglichenem Verhältnis von stärkenden und streckendem Positionen und berücksichtigt alle Bewegungsrichtungen der Gelenke.

Level 3
Matsyodara Yoga
Asanas, Pranayama und Meditation haben ihre Wirkung auf das Nervensystem. Gelingt es uns, unsere Aufmerksamkeit über das physische hinaus auf den energetischen Körper und die tieferen Werte des Yogas zu bringen, kann das Nervensystem in ein neues Gleichgewicht kommen. Dieses wird bildhaft als Erweckung der Kundalini beschrieben.
Asanas und Vinyasas sind eine gute Anfängererfahrung, spezielle Techniken, die als Kundalini Stimulatoren bezeichnet werden, führen tiefer in das Hathayoga.

Rehasport


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Kontakt

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M1: Vier Stationen von "Hackischer Markt", 5 Station von "S Oranienburgerstr", Ausstieg Haltstelle "Schwedter Str."
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