YOGA IN BERLIN
MITTE


Prenzlauer Berg
Kastanienallee 79
Tel: 0049-30-48 49 50 51
Email: info@shala.cc
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yantra

Ingrid Ramm-Bonwitt Mudras.

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Hatha Vinyasa (Matsyodara)

 

          
             
  hatha      
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  Die Level 1 Hatha Vinyasa Klassen an der Yoga Shala sind sehr ruhige und ausbalancierte Yogastunden.
Sie lernen die Yogapoitionen in ihrer Exaktheit und Präzision. Wir benutzen verfügbare Hilfsmittel, um schnell zu einem inneren Verständnis der Positionen zu gelangen. Basis für Balance und Kontrolle in den Bewegungen ist die Kraft in den tiefen Bauch und Rückenmuskeln.
Nutzen Sie die Level 1 Klassen als Anfänger zum Erlenen einer "sauberen" Technik.
Verfügen Sie bereits über Yogaerfahrung, nutzen Sie die Level 1 Klassen, um die Effizenz und Qualität Ihrer Praxis zu erhöhen. So erreichen Sie mehr Bewusstheit in vermeintlich einfachen Positionen und Übergangen. 		 

Hatha Vinyasa Level 1 Klassen

Mo 18:30 - 20:00
Di 20:15 - 21:45
Mi 18:30 - 20:00
Do 20:15 - 21:30 10 Wochen-Kurs
Sa 11:00 - 12:30

      
             
  triyoga   Sie lernen Übergänge in Form von fliessenden Wellenbewegungen.
Die Wellenbewegung der Wirbelsäule fördert nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch die Bauchkraft.
Einmal verstanden, geht mit dieser Wellenbewung auch eine angenehme Gefühlswelle durch den Körper. 		     
             
  Die Asanas (Körperpositionen) gehen synchron mit der Atmung, den Vinyasas (Bewegungsabläufen) und den Handbewegungen.   asana      
             
  shalambasana   Unsere Hatha Vinyasa Level 1 Klassen sind Vorbereitung für Matsyodara, authentisches ursprüngliches Hatha Yoga. Ein Stil, der über das physische hinaus in die volle Tiefe des Yogas führt.      
             
  Die Klassen sind auch bei sensiblen Rücken o.ä. und nach Absprache bei Schwangerschaft geeignet.   parsva      
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KALI RAY

Hundreds of mudras (currently 1008) have expressed through Kali Ray, through the flow of kundalini energy. Hasta Mudras or symbolic hand gestures focus the body and mind. The nadis (pathways of prana) flow from the hands. Placing the fingers in specific patterns with a focused mind channels the energy to the proper pathways for greater health both physically and mentally. Ultimately, hasta mudras support calming the mind for meditation. Mudra assists inner communication in the same way that hand gestures assist outer communication. Hasta (hand) mudras are either sustained or flow one into the next. Participants will learn a series of mudras.

Kaliji offered the first TriYoga tele-class, TriYoga Mudra on July 11. 

To listen to the podcast, click here .

Mudra

Mudras have been practiced throughout history. Before language, feelings formed into finger gestures to express, to communicate. As evolution continued, the hand gestures joined with words, sentences, language. The hand has been a symbol for prayer and for the Higher Power. Around 1500 B.C. the Egyptian’s powerful deity Ra, was shown as a sunburst with each ray terminated in an open hand. Mudras are an important part in the religious practices of Buddhist and Hindu rituals. The Prayer Mudra, with hands together at the heart, symbolizes prayer, worship for the Christians. Hand gestures have been practiced by different spiritual, religious, and philosophical groups around the world.

anjali

The hand mudras are also incorporated into the various yogic practices such as the TriYoga Flows, and, pranayama, concentration, prayers, worship, meditation, dance, and various other expressions.
The hands express our inner self. This is why it is said that the hand mudras are the way we communicate with DEVI, the cosmic energy.


devi

Hand mudras can be done with one hand or both hands at the same time. The right hand represents the outer self and the left hand represents the inner self. Each finger has a specific meaning. The type of mudra will be determined by various aspects, such as where the fingers are touching, if the hands are touching, where the hands are located, and the placement of where the mudra is in the sequence. When the hand mudras flow one into the next, it is like a hand dance. The hands flow into various mudras like the postures flow one into the next.

 

 



 
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